Jag är socionom och legitimerad psykoterapeut med psykodynamisk inriktning på Stockholms universitet. I mitt behandlingsarbete använder jag mig även mycket av systemteori samt vissa KBT tekniker som tex ACT. Jag har mer än 20 års erfarenhet att arbeta både med individuella samtal och familjebehandling. Jag har erfarenhet av att möta människor i alla åldrar och situationerFortsätt läsa ”Om mig”
Kategoriarkiv: Psykoterapi för Dig
Mina tjänster
Jag erbjuder flera olika behandlingsmetoder tillsammans kommer vi fram till vad som blir bäst för dig/er Par- och familjeterapi Den vanligaste formen av par- och familjeterapi bygger på systemteori. Det innebär att en människa påverkar andra i sin omgivning och även påverkas av andras beteenden och känslostämningar. Förändringar och en gemensam ny förståelse skapar viFortsätt läsa ”Mina tjänster”
Stress och Utmattning
Stress och utmattning är det tyvärr många som upplever idag. Att ibland känna sig stressad är inte farligt, men när vi befinner oss ovanför vår stresströskel för länge, utan att få tillräckligt med återhämtning, börjar vi må dåligt. Typiska tecken på att vara på väg in i en utmattning är att man arbetar i enFortsätt läsa ”Stress och Utmattning”
Livskris
För de allra flesta blir livet någon gång för mycket och nästan omöjligt att hantera på egen hand. Livskriser kan komma plötsligt, som en olycka eller ett dödsfall, eller ha pågått under en längre tid, som en separation. Den kan handla om arbete eller relationer eller bara röra dig själv. Det som kännetecknar en krisFortsätt läsa ”Livskris”
Ångest och Depression
Ångest är en stark känsla av oro eller rädsla. Det är inte farligt men det kan hindra dig från att leva det liv du vill leva. Alla upplever ångest någon gång men det är också till viss del genetiskt. Om man under lång tid utsätts för stark stress kan kroppens larmsystem öka och man uppleverFortsätt läsa ”Ångest och Depression”
Svårigheter i föräldraskapet
Att vara förälder medför många slags utmaningar och stundtals kan det vara tungt. I perioder kan vardagen vara fylld med bråk och konflikter och det känns svårt med kommunikationen och att förstå sig på sitt barn. Det kan också vara besvärligt att komma överens med den andra föräldern om vad som är det bästa förFortsätt läsa ”Svårigheter i föräldraskapet”
Relationsproblem
Relationer kan vara svåra oavsett om det gäller par, familj eller vänskapsrelationer. Hur mycket vi än tycker om varandra så kan olika sätt att se på samvaron eller hur vi kommunicerar och vår livssituation sätta press på relationen. Att söka samtalshjälp för att bättre förstå och lyssna på sin partner är konstruktivt och hälsosamt, oavsettFortsätt läsa ”Relationsproblem”
Unga vuxna
Ibland har man frågor och problem som ung vuxen som man inte vill prata om med sin familj eller sina vänner. Det kan handla om att man känner sig vilsen i tillvaron, att kraven känns för stora eller att ingen riktigt lyssnar. Många unga idag upplever mycket stress över att välja rätt och lyckas, samtFortsätt läsa ”Unga vuxna”
Nedstämdhet vid nyblivet föräldraskap
Det kan vara omtumlande och svårt att bli förälder. Nedstämdhet eller depression är inte ovanligt i samband med att få barn. Typiska tecken är man inte känner sig glad, utan spänd och irriterad. Humöret pendlar upp och ned, och ansvaret över att ta hand om en bebis känns övermäktigt. Det är vanligt att övermannas avFortsätt läsa ”Nedstämdhet vid nyblivet föräldraskap”
Prisuppgifter/Kontakt
Individuella besök kostar 900kr/ 60 min Par eller familjebesök kostar 1200 kr /90 min Videobesök 700 kr/ 60 min Varmt välkomna att ta kontakt Helena Ljessnoi Tel 0727 137676 Helena.ljessnoj@bredband2.com
Psykoterapi för dig 